Pole Fitness ist ein Fitness und Aerobic Programm, bei dem die vertikale Stange als Sportgerät dient.
Jede Kursstunde startet mit eingfachen Übungen, deren Schwierigkeitsgrad nach und nach – je nach individuellem Fitnessstand – gesteigert wird. Neben Muskelaufbau und- stärkung hilft Pole Fitness Kondition aufzubauen und wenn nötig Fettpölsterchen zu verbrennen. Regelmäßiges Training strafft das Gewebe von Brust, Bauch, Beinen und Po.
